Брокколи и куриное филе на ужин

Ингредиенты: брокколи 300 г, куриное филе 150 г, сыр нежирный 150 г, яйца 4 шт, лук зелен. 50 г, соль и специи по вкусу.

Приготовление: разогреть духовку до 190 градусов. Отварить брокколи 2 мин, оставить в дуршлаке, чтобы жидкость стекла. На терке натереть сыр, нарезать мясо, измельчить лук. В форму для запекания выложить слоями брокколи, мясо, сыр и лук. Взбить яйца со специями и залить запеканку. Выпекать 30-45 мин. до готовности.