Куриные наггетсы

На 100 г – 90 ккал Б/Ж/У 16/2/2
Ингредиенты : куриная грудка 400 г, кефир 0-1% 200 мл , овсяные отруби 50 г, соль и перец по вкусу, приправы.

Приготовление : промыть филе и нарезать продолговатыми тонкими кусочками. Залить кефиром, соль ,перец,приправы и оставить мариноваться в холодильник на 1-2 часа. Обвалять кусочки в отрубях, выложить на антипригарный коврик или пергамент для запекания. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 мин..