Сардины в горшочке по-испански

На 100 г - 81.55 ккал Б/Ж/У- 8.6/3.89/2.99
Ингредиенты: капуста белокачанная 400 г, куриный фарш 450 г, морковь 200 г, яйцо 1 шт, соль, специи по вкусу.

Приготовление: нашинковать капусту (можно притушить), натереть морковь, добавить яйцо и зелень. Все это смешать с фаршем и сформировать котлетки. Выложить на силиконовый коврик и запекать в духовке 30-40 минут при температуре 200 градусов. Можно приготовить на пару.